今日立冬｜冬天真的来了，你那下雪了吗？

今日12时59分

迎来二十四节气之立冬

立，建始也

冬，终也，万物收藏也

立冬是二十四节气中的第十九个节气

也是冬天的第一个节气

代表着冬季的开始

立冬·二十四节气

物

11.7

候

立冬有三候

一候水始冰

此时，水已经能结成冰

水面变得越来越纯净安宁

二候地始冻

土地也开始冻结

薄薄的一层霜

时隐时现地出现在

湿润的土地上

三候雉入大水为蜃

雉即指野鸡一类的大鸟

蜃为大蛤

因两者有着相似的线条和颜色

古人便充满想象地

认为雉到“立冬”后便变成大蛤了

立冬·二十四节气

农

11.7

事

春耕夏耘，秋收冬藏

立冬时节

繁华尽藏

作物收晒完毕

收藏入库

此时

北方农林作物全面进入越冬期

江淮地区的“三秋”也接近尾声

南方则是抢种晚茬儿冬麦的最佳时期

广阔的田野里逐渐归为寂静

忙碌了一年的人们

也可以安心享受丰收的果实

立冬·二十四节气

习

11.7

俗

立冬与立春、立夏、立秋

合称“四立”

是民间“四时八节”之一

民间有丰富多彩的习俗

-祭祖-

古时立冬是非常重要的节气

人们以时令佳品向祖灵祭祀

以尽为人子孙的义务和责任

祈求上天赐给来岁的丰年

-吃饺子-

在很多地方，立冬吃饺子

是一件颇有仪式感的习俗

饺子谐音“交子”

立冬是秋冬季节之交

故“交”子之时的饺子不能不吃

-进补-

立冬补冬，补嘴空

立冬过后

迎来了进补的好时节

人们以充盈的热量抵御寒潮来袭

各家准备好鸡鸭牛羊

家人就着餐桌围坐

爱，随着氤氲的热气升腾

立冬·二十四节气

养

11.7

生

秋尽冬始，万物收藏

人体也当顺应季节变化

调养生息

立冬时节

在饮食上要“温补”

多吃牛羊肉、乌鸡、带鱼、

鲫鱼、鲈鱼等温性食物

忌生冷、肥甘油腻的食物

冬月不宜清早出，夜深归

冒犯寒威

在起居方面，早卧晚起

保证充足睡眠

有利于预防心脑血管疾病

注意足部的保暖

可以睡前用热水泡脚

适度锻炼好处多

建议选择慢跑、爬楼梯、

太极拳等运动

不宜汗多

及时补水

立冬·二十四节气

寄

11.7

语

北风潜入悄无声

未品浓秋已立冬

也许

你还在回味春夏的明媚

不舍秋的多姿

而最浪漫的冬天

已款款而至

温一壶美酒

添一件厚衣

无论天气多么寒冷

只要我们心底丰盈

生活就会暖意融融

让我们在对春天的期盼中

一起感受岁月深处的静好

海报|贺臣视频|赵新宇

编辑|孙丽敏

主编|蒋琳

监审丨钟倩

*部分图片源自网络，如遇侵权，请联系我们删除。